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夏天篇一
夏天站崗是一項具有挑戰(zhàn)性的任務，尤其是在高溫的環(huán)境中。作為一個人民警察，我們必須時刻保持警惕，保障人民的安全。在這個任務中，我體會到了許多，下面我就通過五個方面來講述我的心得體會。
第一，保持良好的心態(tài)。夏天站崗，氣溫高、風大，較長時間的站立休息，對于人體的體力和心理都是巨大的挑戰(zhàn)。在面對這些壓力的時候，要始終保持一個良好的心態(tài)，積極面對困難，以堅韌的意志去戰(zhàn)勝困難。這樣才能更好地完成任務。
第二，顧及自身健康。在高溫環(huán)境下，為了防止中暑，站崗人員應注重健康，同時也要遵循科學的作息規(guī)律。在站崗時，隨身攜帶清涼飲料以及有防曬功能的帽子，以及隨時補充水分，避免因為長時間的徒步巡邏而引發(fā)疲勞。
第三，細致入微的工作。在平時的平凡工作中，每個任務的細節(jié)都要把握到位， 對于站崗任務同樣需保持此種細致的態(tài)度。在烈日下，人們往往容易將平凡的任務不做細致地做過，然而這種做法并不值得提倡。必須時刻保持高度警惕，以便更好地保障人民群眾的安全。
第四，提高溝通能力。站崗工作中，溝通是非常重要的一環(huán)。在某些情況下必須要與過路人進行溝通，并且過程中要解決對方可能存在的問題。這時候，良好的溝通能力效果是顯著的，不僅可以更好地解決問題，還可以增強人際關系并為任務提供更好的幫助。因此，在繁忙的工作中，人們應該注重提高自己的溝通能力。
第五，提升團隊意識。站崗雖是個人任務，但是需要和其他人（同事）配合，實現(xiàn)一個良好的協(xié)作也是非常重要的，這樣才能最好的完成任務。一起討論解決問題，互相幫助，不僅僅可以輔助完成在站崗任務中的工作，也可以為個人更好的工作發(fā)揮并展示出更好的團隊精神。
總之，夏天站崗雖然是一項艱苦的任務，但這種工作體驗對于人們的成長也是非常重要的。在這樣的工作中，應該注重細節(jié)，積極樂觀，保持良好的心態(tài)，并時刻關注自身健康。同時也需要具備良好的溝通能力和團隊合作精神，全力以赴完成這項重要的工作任務。
夏天篇二
我們又迎來了夏姑娘，夏姑娘依舊帶著她那暴躁的脾氣歡笑著來到這個世界，假如說，春天是百花齊放的季節(jié)，那么夏天就是孩子們最愛的季節(jié)，是水果的世界，是荷花的池塘。
你看！那些頑皮的孩子在小雨中捏著泥巴，用他們的想象力創(chuàng)造出一個又一個藝術品。小雨過后，天上畫出了一道彩虹，孩子們也跑去買了根冰淇淋，微笑著舔了舔那不大的冰淇淋，似乎只要這小小的一根冰淇淋就讓他們很滿足。
夏天已經(jīng)到來，雖然夏姑娘沒有春姑娘那樣的溫柔，沒有秋姑娘的勤懇，也沒有冬姑娘的天真。但是夏卻有他自己的獨到之處。
夏天篇三
第一段：夏天的陽光炙熱，氣溫驟升，人們更容易受到皮膚問題的困擾。因此，夏季護膚成為了一項必不可少的任務。通過自己多年夏季護膚的經(jīng)驗積累，我深刻認識到在夏季中正確的護膚方法的重要性。在下面的文章中，我將分享我夏季護膚的心得體會。
第二段：首先，夏季的防曬工作尤為重要。陽光中的紫外線會對我們的皮膚造成傷害，容易導致曬傷、曬黑、皮膚干燥等問題。因此，我在夏季護膚中始終堅持做好防曬工作。我選擇SPF值較高的防曬霜，并保持每隔兩個小時就補涂一次。此外，在戶外活動時，我會配戴遮陽帽和太陽鏡，以增加額外的防曬效果。這樣的護膚習慣幫助我保持了健康白凈的膚色，并有效降低了曬傷的風險。
第三段：除了防曬，夏季的清潔也是十分重要的。汗水和油脂的夏季增多，容易導致毛孔堵塞和皮膚暗沉。因此，我每天都要進行徹底的清潔工作。首先，我選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免刺激皮膚。其次，我在潔面后使用爽膚水來收縮毛孔。最后，我選擇清爽的乳液或凝膠狀的保濕產(chǎn)品來保持肌膚的水分。通過這一系列的清潔和保濕步驟，我能夠讓皮膚在夏季中保持通透和細膩。
第四段：此外，夏季的飲食也對肌膚的健康有著重要影響。夏季我們?nèi)菀壮龊梗w內(nèi)的水分和營養(yǎng)物質(zhì)也會被大量流失。因此，我在夏季特別注重補水和攝入富含營養(yǎng)的食物。我每天飲用足夠的水，保持身體的水分平衡。在飲食方面，我多食用水果和蔬菜，因為它們富含維生素和抗氧化劑，有助于肌膚的修護和保護。例如，檸檬、西瓜和葡萄都是我夏季愛吃的水果，能夠提供足夠的水分和維生素C，幫助肌膚保持水潤和光澤。
第五段：最后，夏季護膚需要避免一些不良的習慣。例如，我盡量避免在午后的陽光最強烈時段外出，減少受到紫外線的直接照射。另外，我避免使用過多的化妝品和護膚品，以免增加皮膚負擔和產(chǎn)生不必要的刺激。我還養(yǎng)成了良好的生活習慣，比如經(jīng)常鍛煉、保證充足的睡眠，以提高身體的自愈能力和抵抗力。
綜上所述，夏季護膚對于我們的肌膚健康至關重要。通過正確的護膚方法，我們可以有效預防皮膚問題的發(fā)生，保持肌膚的水潤和健康。防曬、清潔、補水和健康的生活方式是夏季護膚的關鍵。只有我們每個人都關注并堅持做好夏季護膚工作，我們才能夠擁有一個美麗健康的肌膚。（適當減少字數(shù)到1200字）
夏天篇四
那呱哌呱的蛙鳴聲，那唧唧唧的蟬聲，那吱吱吱的鳥啼聲，讓我知道——夏天來了！
夏天是我最愛的季節(jié)，有各式各樣的冰品可以享受，有冷氣可以吹，連太陽也嫉妒我；還可以游泳，做一條人見人愛的美人魚。當大家在品嘗冰冰涼涼的西瓜時，不但可以消暑，又可以讓大家知道夏天是很可口的。夏天一到，我喜歡去便利商店買一盒紅豆冰棒，可以分享給家人或朋友，讓大家享受冰棒在嘴里入口即化的感覺。
夏天的夜晚，我最喜歡和家人在涼亭里聊天，聽著夜里發(fā)出的蟲鳴聲，讓大家興奮不已，真想把動物的鳴叫聲錄起來，讓冬天也聽一聽。聽啊！溪流池塘旁的青蛙，愛爬樹的蟬兒，創(chuàng)造出此起彼落不同的聲響，這個合唱大團體是夏天專屬的。夏天時，放暑假不用去上課，每次在家里悶得無聊時，只要到外面欣賞一下蟬兒的鳴叫聲，就可以放松心情，叫人陶醉不已！
夏天時無果可以吃一盤又大又可口美味的水果，就可以把沉重的課業(yè)壓力和煩躁拋到九霄云外。夏天一到，我也喜歡和我的好朋友一起去游泳，既可以鍛鍊泳技又可以玩水。如果可以把游泳池建造成美麗的大海，又把正在游泳的人改成一大群小鳥，遠望一看，一定美麗極了！一邊欣賞夕陽，一邊喝著下午茶，這不是很浪漫嗎？你可別以為我是熱昏了喔！
夏天一到，我最喜歡放暑假！因為可以天馬行空、自由自在、無憂無慮的享受一“夏”。
夏天篇五
夏天是小學放暑假的季節(jié)，而在炎熱的夏季，許多學生選擇了在公園或小區(qū)門口站崗。這不僅能鍛煉學生的意志力和毅力，還有助于維護社會安全。在這其中，我也有著自己的經(jīng)歷。
第二段：具體描述
我記得第一次站崗的時候，心情緊張而又興奮。我拿著反光衣和空氣喇叭，踏上了崗位。看著一遍遍走過的人，我十分用心地進行著觀察。盡管有時候，我的視線不免會被豐富多彩的世界所吸引，但我還是盡可能地警惕那些有可能帶來安全隱患的事件。
第三段：面臨的問題
然而，總有一些不負責任的人會把自己的煙蒂扔在地上，或是把垃圾當成公共區(qū)域所拍下的照片發(fā)布到網(wǎng)絡上，嚴重地損害了社會形象。這時候，站崗的我們必須毫不留情地進行抵制，確保社會和人民的公共利益不會受到損害。
第四段：發(fā)生的收獲
站崗的過程中，我漸漸的學會了如何做一個負責任的公民，這樣的道德力量對于我以后的成長大有裨益。同時，站崗也給我?guī)砹撕芏喟l(fā)現(xiàn)不足和提高自我的機會。比如，我發(fā)現(xiàn)我經(jīng)常會在崗位上心神不定，這不僅會對我周圍的環(huán)境造成一定的危害，還會使我自己在安全方面產(chǎn)生漏洞，也會導致我自我氣節(jié)的低下。
第五段：總結(jié)
到現(xiàn)在為止，我已經(jīng)去站崗好幾年了，然而每一次，每一次站崗，都會讓我越加堅定我的觀念：我們應該始終維護社會公德，也應該始終保護整個社會利益。站崗鍛煉出我的意志力和毅力，同時也幫助我建立了一個有著良好氣節(jié)和強大道德力量的人生態(tài)度。我的這種觀念和人生態(tài)度并非是靠空口言說而來的，而是取之困難，用之不易。
夏天篇六
送走了溫暖的春天，迎來了炎熱的夏天，我喜歡夏天的熱，因為夏天的熱可以使我們吃上冰爽的冰激凌，可以使我們在水池里歡暢游泳；可以使我們到到?jīng)鏊纳直苁睢ｋm然天氣是炎熱的，可人們的心是涼爽的。
我喜歡夏天的夜，因為夏天的夜是“鬧”的，池塘邊，蛙聲鳴噪；田地里，癩蛤蟆跳；院子里，螞蟻亂跑；床子邊，蚊子亂飛。動物們一起營造了一個“鬧”的氣氛。不僅動物，人也是一樣，許多人鋪上了涼席，不蓋被子，就這樣，邊扇扇子，邊進入夢鄉(xiāng)。
我喜歡夏天的雨，因為夏天的雨并不是牛毛細雨，也不是雨意連綿，而是突然間雷聲大作，豆大的雨滴便往下掉，雨漸下漸大，中間還夾雜著電閃雷鳴，霎時間，風止雨停，地上只有暴雨過后的那大大小小的水洼。
夏天，它雖然不像春天那樣溫柔，也不似秋天那樣連綿，但它是粗獷的，是豪放的。來也匆匆，去也匆匆，從不留下任何痕跡。
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夏天篇七
夏天是許多人開始學習新知識、走向新的職業(yè)道路的時候。很多人選擇參加各種各樣的夏季培訓課程，來拓展自己的知識面，提升自己的技能水平。在參加夏季培訓過后，我也深有體會。以下是我對夏季培訓的心得體會。
一、 培訓的必要性
培訓對于我們的成長和發(fā)展，有著非常重要的作用。無論是學習新技能、提升自己的能力、還是實現(xiàn)個人職業(yè)發(fā)展的目標，培訓都是不可或缺的。參加培訓可以讓我們學習到最新的知識和技能，拓寬我們的視野，幫助我們更好地完成工作和任務，在職業(yè)生涯中也能有更好的發(fā)展。
二、 培訓的收獲
參加培訓課程，我不僅學習到了新的知識和技能，還結(jié)交了一些志同道合的朋友，從交流溝通中也得到了很多啟發(fā)。在職業(yè)發(fā)展方面，培訓可以提升我們的競爭力，拓展我們的職業(yè)發(fā)展道路。在日常工作中，學到的技能和知識也幫助我更好地完成工作任務，提升自己的業(yè)績和績效等。
三、 培訓的挑戰(zhàn)
參加培訓通常需要我們付出很多的精力和時間，還需要承擔一定的經(jīng)濟壓力。同時，學習內(nèi)容有時也會讓人感到疲憊，需要我們耐心和毅力來突破難關，掌握學習內(nèi)容。在面對這些挑戰(zhàn)時，我們需要更加堅定地信念，積極應對，努力克服困難，學到更多的知識和技能。
四、 培訓的助力
通過培訓，我們可以認識到許多優(yōu)秀的老師和同學，從他們身上不斷汲取知識和經(jīng)驗。他們可以給我們提供更多的信息和建議，幫助我們更好地理解和掌握學習內(nèi)容。同時，他們也可以成為我們未來職業(yè)發(fā)展的支持者和協(xié)作伙伴，對我們的職業(yè)發(fā)展和人際交往都有很大的幫助。
五、 培訓的啟示
通過參加夏季培訓，我深刻體會到了“知識改變命運”的真諦，認識到“改變自己，改變未來”的重要性。我發(fā)現(xiàn)，只有不斷地學習和掌握新的知識和技能，才能夠適應社會和職場的快速變化，突出自己的優(yōu)勢，實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展和個人價值的最大化。
總之，參加夏季培訓是一種非常寶貴的經(jīng)歷，它能夠幫助我們更好地掌握和運用新知識和技能，提升自己的職業(yè) competitiveness和發(fā)展?jié)摿Γ龀龈玫某煽兒拓暙I，實現(xiàn)自己的職業(yè)夢想并走向更輝煌的未來。
夏天篇八
1、感受夏天大自然的美好。體驗夏天生活的快樂！
2、能表現(xiàn)對夏天常見疾病與傷痛的關注，能在家長或教師的指導下進行初步探究。
3、初步懂得夏季自我保護的基本策略與方法，學習在生活中加以運用。
教學重點：
能表現(xiàn)對夏天常見疾病與傷痛的關注，初步懂得夏季自我保護的基本策略與方法。
教學難點?：
夏季自我保護的本策略與方法在生活中加以運用。
德育目標：
熱愛夏天，熱愛大自然，關注自身健康。
教學用具：
課件、vcd光盤、《小青蛙，你唱吧！》音樂磁帶、獎勵品小笑臉30－40個、風油精、清涼油、花露水、殺蟲劑、蚊香等。
教學準備：
請學生各自從家中帶來預防蚊蟲叮咬的藥品（如：風油精、清涼油、花露水、殺蟲劑）若干，向家長了解這些藥品的作用或功能以及安全的使用方法。
教學設計：
新授：
一、導入??：
1、同學們，現(xiàn)在是什么季節(jié)？（夏季）夏天你有什么感覺嗎？（炎熱、穿裙子、蚊蠅多、游泳的人多……）
2、結(jié)合課件圖片（即課本58頁圖）以及近期的生活體驗，交流對夏天的感受，請你說說喜歡夏天或不喜歡夏天的理由。
（1）注：如果有被蚊蟲叮咬的例子，可引導學生交流夏天什么地方蚊蟲多，以及怎樣防止蚊蟲叮咬。
（2）補充愛護青蛙知識，進行環(huán)保教育。播放《小青蛙，你唱吧！》歌曲。
（3）師：青蛙是益蟲，它幫助我們消滅蒼蠅和蚊子，我們應該怎樣對待它們呢？（愛護、保護，和青蛙做朋友）
二、活動：我們是保健小能手
（1）為什么蚊子在黑暗處也知道有人？
（2）為什么夏天蚊子多，冬天看不見蚊子？
（3）夏天的傍晚為什么蚊子愛追著人跑？
（4）為什么被蚊子叮后涂點肥皂水就不癢了？
2、出示課件：“夏天活動時，我們應該注意什么？”學生邊看課件圖片邊回答。
3、開展“我是小醫(yī)師”活動。創(chuàng)設情景，讓學生利用手里的藥品現(xiàn)場解決蚊蟲叮咬的情況，并介紹這些藥品的作用及使用方法。
4、夏天為什么有時會有頭暈、惡心的情況呢？（天氣炎熱，中暑了）
5、教師講解中暑：中暑的主要原因是氣溫過高。因此，在炎熱的夏天長時間行走或進行教劇烈的體育活動時，都可能發(fā)生中暑。
三、辨析與討論：夏天怎樣涼快好？
1、教師提問：夏天炎熱，那我們怎樣涼快好呢？
學生回答：……（教師及時鼓勵及總結(jié)）
（1）人的皮膚有什么用處？
（2）為什么會長痱子？
（3）為什么夏天用溫水洗澡？
3、學生討論、發(fā)言，有什么感受？
5、教師小結(jié)：學習和掌握防暑的正確方法，能幫助大家在夏季更好的進行自我保護，從而讓自己身體更健康，讓家人更省心。
四、討論與辨析：夏天怎樣預防腹瀉？
3、提示要作個勇敢的孩子，有病就治，吃藥、打針，不怕苦和痛。
五、實物投影：
兒歌
夏天美，天氣熱，
吃冷飲，多喝水。
蚊蠅多，傳疾病，
生吃瓜果要洗凈。
防疾病，保健康，
病從口入要知道。
勤洗手，講衛(wèi)生，
小朋友們牢牢記。
六、親愛的同學們，老師祝你們能夠過一個健康愉快的夏天，學會照顧自己，學會照顧家人。
教案點評：
本課的教學活動中，教師是教學活動的設計者，組織者，參與者，與兒童始終一起活動，一起學習。從歌曲《小青蛙，你唱吧！》的滲透環(huán)保教育，到“我是小醫(yī)師”的實踐安排。從動畫《人的皮膚有什么用處？》、《夏天的傍晚為什么蚊子愛追著人跑？》等，到辨析《夏天怎樣涼快好？》、《夏天為什么容易拉肚子？》都體現(xiàn)了一人為本的教學理念。關注兒童在生活中對夏天的各種感受，進行不同層面的教育。通過討論、活動、動畫、課件、兒歌等教學組織形式，使學生在主動積極的參與中，生活得到充實，情感得到熏陶，品德得到發(fā)展，價值判斷得到初步的培養(yǎng)。學生即體會到了夏天的美好，也感受到了夏天所要注意的蚊蟲叮咬、中暑等問題。并學會一些簡單的防治辦法，本課的教學頗為實用。與學生生活緊密相連，學生能夠?qū)W以致用，真正達到了學習的目的。符合新課標的理念。
探究活動
關于“我是小醫(yī)生”的探究活動
探究目的：
通過活動，讓學生學習一些在夏季的保健方法，增強學生的自我保護能力。
探究內(nèi)容及步驟：
1、學生介紹如何防治蚊蟲以及防治蚊蟲和藥品。
2、介紹夏天怎樣預防腹瀉。
3、介紹如何預防中暑的方法。
4、在夏天，你還應該注意什么？
夏天篇九
近年來，隨著人們對健康美肌的重視，護膚已經(jīng)成為了很多人生活中的重要一環(huán)。尤其是在炎熱的夏天，保持肌膚的水嫩和健康是許多人關注的重點。經(jīng)過多年的護膚實踐，我總結(jié)了一些夏天護膚的心得體會，希望能對大家有所幫助。
首先，夏天護膚最重要的一點就是做好防曬工作。夏日陽光強烈，紫外線輻射也相應增加，如果不做好防曬，肌膚將會受到嚴重的傷害。因此，我每天早上出門前都會涂抹防曬霜。在選擇防曬霜時，我首先會選購物理防曬霜，因為其有效防護紫外線的同時，對肌膚的刺激較小。其次，我會選擇SPF值較高的防曬霜，以保證肌膚能夠充分獲得防護。此外，飲食中的一些食物也有助于防曬，如番茄、西紅柿等富含番茄紅素的食物，具有一定的防曬功效。
此外，夏天的護膚也需要給肌膚補水。高溫天氣容易引起肌膚的水分流失，因此補水成為不可或缺的一步。每天早晚我都會用清潔的雙手輕輕拍打肌膚，幫助肌膚吸收水分。另外，我還會選擇一些保濕性質(zhì)較好的面膜進行補水。這些面膜通常含有豐富的保濕成分，能夠給肌膚提供充足的水分和養(yǎng)分，幫助肌膚恢復水潤感。
另外，深層清潔也是夏天護膚的重要環(huán)節(jié)。高溫下，皮膚容易出油和汗出，毛孔也會變得粗大。因此，深層清潔肌膚可以有效清除多余的油脂和臟物，減少毛孔堵塞的情況。在夏天，我會經(jīng)常使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔肌膚，盡量選擇不含刺激性成分的產(chǎn)品，減少對皮膚的刺激。另外，我還會選擇深層清潔面膜進行清潔護理，這樣可以更徹底地清除肌膚表面的多余油脂和污垢，使肌膚恢復清爽。
此外，根據(jù)夏天天氣炎熱多汗的特點，我還會選擇一些清爽的護膚產(chǎn)品。夏季使用過于油膩或滋潤的產(chǎn)品往往容易引發(fā)肌膚負擔，甚至會引發(fā)痘痘等問題。因此，我會選擇一些質(zhì)地較輕薄的保濕霜和乳液，以保證肌膚得到適當?shù)乃趾蜖I養(yǎng)，又不會感覺油膩。
最后，夏天的護膚還應當注意日常生活習慣。我發(fā)現(xiàn)，夏天外出時，盡量避免在陽光直射的時間段外出，以免紫外線對肌膚造成傷害。同時，盡量減少化妝的頻率和化妝品的使用量，給肌膚一個呼吸的空間。此外，多喝水也是保持肌膚水嫩的重要一環(huán)，我每天都會喝足夠的水，讓身體內(nèi)外都能得到充分的補水。
總而言之，夏天的護膚需要做好防曬、補水、清潔和選擇合適的護膚產(chǎn)品等方面的工作。只有綜合考慮這些因素，才能保持肌膚健康、水嫩。通過自己多年的實踐，我深刻體會到了這些護膚的重要性，并付諸于行動。希望我的經(jīng)驗能夠?qū)Υ蠹以谙奶斓淖o膚中有所幫助，讓我們一起擁有更健康、更美麗的肌膚。
夏天篇十
夏天，太陽炙烤著大地，路旁的荒草幾乎要燃燒起來咯，空氣中彌漫熱浪，簡直讓我喘不過氣來。又是一個炎熱的夏天。
一到酷暑天氣，太陽高懸在天空，活像一個大火球，炎熱，耀眼，大地像燒焦了似的，一切生物也像是在蒸籠里，悶熱難忍。瞧，那柏油馬路好像在冒著青煙，而樹上的蟬則是不停地鬧騰著，好像在說：“熱死了，快熱死我了！”天氣越來越熱，路上的行人也跟著越來越少了，在路上的幾個行人也是腳步匆匆的。
夏天一會兒驕陽似火，一會兒又是狂風暴雨，真是讓人覺得難受啊。
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